Domestic Violence

Domestic violence is the willful intimidation, physical assault, battery, sexual assault, and/or other abusive behavior as part of a systematic pattern of power and control perpetrated by one intimate partner against another.

It includes physical violence, sexual violence, psychological violence, and emotional abuse. The frequency and severity of domestic violence can vary dramatically; however, the one constant component of domestic violence is one partner’s consistent efforts to maintain power and control over the other.

Domestic violence is an epidemic affecting individuals in every community, regardless of age, economic status, sexual orientation, gender, race, religion, or nationality.

It is often accompanied by emotionally abusive and controlling behavior that is only a fraction of a systematic pattern of dominance and control. Domestic violence can result in physical injury, psychological trauma, and in severe cases, even death. The devastating physical, emotional, and psychological consequences of domestic violence can cross generations and last a lifetime.

Nearly 3 in 10 women and 1 in 10 men in the United States have experienced rape, physical violence, and/or stalking by an intimate partner [or former partner] and reported at least one impact related to experiencing these or other forms of violent behavior in the relationship (i.e., feeling fearful, concern for safety, post-traumatic stress disorder (PTSD), need for health care, injury, crisis support, need for housing services, need for victim advocacy services, need for legal services, missed work or school). (Source:


How to Protect Yourself and Your Children: Creating a Safety Plan

If you are in a domestic violence relationship and have not yet made the decision to leave, there are still steps you can take to protect yourself.  As you work to determine your best course of action, it can be very helpful to plan to protect both you and your children by creating your own safety plan.

Below are several things you can do:

› Gather important documents such as birth certificates, social security cards, medical insurance cards, etc and keep them all together in a safe place.  You could also keep a small amount of money with those documents – enough for a hotel room, a meal, or gas for your car.  Along with these documents, have the contact numbers  for domestic violence hotlines and shelters.  You can keep these in a sealed envelope hidden in your car, but only if the abuser doesn’t use your car.   You can also ask a friend or family member to keep the envelope at their house.

› Sometimes, the abuser will take the car keys or cell phone during an episode of abuse in order to prevent the victim from leaving or calling the police.  Consider making an extra set of car keys and keep a spare cell phone (the cheapest you can find).  You don’t have to have cell provider service in order to call 911.  Keep the phone and the keys in a secret, well hidden but easily accessible place.

› Consider having a small bag packed for yourself and the children.  You can keep it locked in the trunk of your car if that is safe, or stash it at a friend or family member’s house.

› If tension is rising and you suspect an assault is soon to take place, position yourself in a part of your home where you can make an easy and quick exit.  Stay away if possible from kitchens and bathrooms.  Try to stay in a larger room with a door to the outside.

› If you have older children who understand what is going on, come up with a code word or phrase that lets them know it is time to call the 911.  Keep the word or phrase innocent, such as the word “red” or “feed the dog.”

› Sometimes children will attempt to protect you from the abuse.  Teach them not to do this, and tell them instead to run to a neighbor’s house for help.

Cómo Proteger a usted y Sus Niños que Crean un Plan de la Seguridad

Si está en una relación doméstica de violencia y todavía no ha tomado la decisión de salir, hay todavía le da un paso puede tomar para protegerlo. Como trabaja para determinar su mejor línea de acción, puede ser muy útil planear proteger usted y sus niños creando su propio plan de la seguridad.

Sean abajo varias cosas que usted puede hacer:

› Reúne documentos importantes como actas de nacimiento, tarjetas de seguridad social, tarjetas de seguro médico, etc  y los mantiene todo juntos en un lugar seguro. Usted también podría mantener una pequeña cantidad de dinero con esos documentos – suficiente para una habitación de hotel, para una comida, o para el gas para su coche. Junto con estos documentos, tenga los números de contacto para líneas directas domésticas de violencia y refugios. Puede mantener éstos en un sobre sellado ocultado en su coche, pero sólo si el abusador no utiliza su coche. Usted también puede preguntar un amigo o a miembro de la familia para mantener el sobre en su casa.

› A Veces, el abusador tomará las llaves de coche o teléfono celular durante un episodio de abuso para prevenir a la víctima de la partida o llamar a la policía. Considere haciendo un conjunto extra de llaves de coche y mantiene un teléfono celular sobrante (el más barato puede encontrar). Usted no tiene que tener servicio de proveedor de célula para llamar 911. Mantenga el teléfono y las llaves en un secreto, lugar bien ocultado pero fácilmente accesible.

› Considera teniendo una pequeña bolsa empacada para usted mismo y para los niños. Usted lo puede mantener encerró la cajuela de su coche si eso está a salvo, o lo esconde en un amigo o la casa de miembro de la familia.

› Si la tensión sube y usted sospecha que un asalto es de pronto suceder, lo posiciona en una parte de su casa donde usted puede hacer una salida fácil y rápida. Auséntese si es posible de cocinas y cuartos de baño. Trate de permanecer en un cuarto más grande con una puerta al exterior.

› Si tiene a niños más viejos que comprenden lo que pasan, proponen una palabra en clave o la frase que permite ellos saben que es tiempo de llamar el 911. Cumpla el palabra o exprese inocente, como la palabra “roja” o “alimenta el perro”.

› A Veces niños procurarán protegerle del abuso. Enséñelos no hacer esto, y decirlos correr en su lugar a la casa de un vecino para la ayuda.

Healthy Relationships

Many define the domestic violence relationship as one that consists of actions – that of slapping, punching, pushing, etc.  However, domestic violence can be not just physical, but emotional, mental, sexual and even financial.

Signs that your relationship is healthy:

  1. You are able to respect the other’s opinions, even when they differ.
  2. You support each other in reaching individual goals, such as career, college, or hobbies.
  3. You are able to have conflict without putting each other down or making threats.
  4. Both are able to apologize when wrong.
  5. Each person accepts responsibility for their own actions without blaming the other.
  6. Both people respect the other’s privacy, such as the contents of letters, email or phone conversations.
  7. Each has equal power and say when making decisions about things that impact your lives.
  8. Both are faithful to each other, if a commitment has been made to be so.
  9. Both are able to accept the other for who she/he is.
  10. Both support each other in outside relationships with friends and family.

Signs your relationship is unhealthy:

  1. One is jealous without cause and accuses the other of cheating.
  2. One calls the other names and/or makes the other feel bad about him or herself.
  3. One or both is unfaithful or threatens to be.
  4. One or both blames the other for his or her behavior (If you hadn’t done this, I wouldn’t have acted that way).
  5. One plays mind games.
  6. One lies frequently.
  7. One prevents or tries to prevent the other from having a job, or spending time outside of the relationship.
  8. One breaks or throws things.
  9. One frequently criticizes the other.
  10. One pushes, hits, grabs and uses physical force to control the other.
  11. One ignores the other and withholds affection in order to punish the other.
  12. One person insists on making all decisions.

Relaciones Sano

Muchos definen la relación doméstica de violencia como uno que consiste en acciones – eso de abofetear, dar un puñetazo, empujar, etc. Sin embargo, violencia doméstica no puede ser sólo física, pero emocional, mental, sexual e incluso financiero.

Los signos que su relación es sana:

  1. Puede respetar las otras opiniones, aún cuando varían.
  2. Apoya uno al otro a alcanzar objetivos individuales, como carrera, como el colegio, o como los pasatiempos.
  3. Puede tener conflicto sin poner uno al otro abajo o hacer amenazas.
  4. Ambos pueden disculparse cuando agravia a Cada persona acepta responsabilidad para sus propias acciones sin culpar el otro.
  5. Ambos respetan la otra intimidad, como el contenido de cartas, correo electrónico o conversaciones de teléfono.
  6. Cada tiene el poder igual y dice al hacer las decisiones acerca de cosas que impresionan sus vidas.
  7. Ambos son fieles uno al otro, si un compromiso ha sido hecho para estar tan.
  8. Ambos pueden aceptar el otro para que ella/él es.
  9. Ambos apoyos uno al otro en relaciones exteriores con amigos y familia.

Firma su relación es poco sano:

  1. Uno está celoso sin causa y acusa el otro de estafar.
  2. Uno llama los otros nombres y/o hace el otro se siente mal acerca de él o acerca de ella misma.
  3. Uno o ambos son infiel o amenazan a ser.
  4. Uno o ambas culpas el otro para su conducta (Si usted no había hecho esto, yo no habría actuado así).
  5. Uno juega estratagemas.
  6. Alguien está con frecuencia.
  7. Uno previene o trata de prevenir el otro de tener un trabajo, o pasando tiempo fuera del relacion.
  8. Alguien rompe o tira cosas.
  9. Uno critica con frecuencia el otro.
  10. Uno empuja, los éxitos, los agarros y utiliza fuerza física para controlar el otro.
  11. Uno ignora el otro y retiene cariño para castigar el otro.
  12. Una persona insiste a hacer todas las decisiones.